A dió élelmiszer, de emellett orvosság is! Ezért érdemes gyakran enni belőle! ;)


 

A szakértők szerint naponta kellene diót fogyasztani, 5 szem dió a szívbetegségek megelőzésében segíthet. A koleszterinszintet is csökkenti, rugalmasabbá teszi az ereket, a vérkeringést is fokozza, már 4 órával a fogyasztása után érezhető a hatása. A dió vitaminokban is gazdag, magas az antioxidáns tartalma.

Nézd miért érdemes diót fogyasztanod:

Csökkenti a koleszterinszintet. A dió, a mandula és a mogyoró a bennük lévő jótékony zsírsavak miatt és a magas E vitamin tartalmuk miatt csökkentik a koleszterinszintet. A Loma Linda kaliforniai egyetem adatai szerint napi 67 gramm dió fogyasztása javasolt.
A szívbetegségek megelőzése miatt is érdemes rendszeresen fogyasztani.
A szívmegállás kockázatát is csökkenti.
A dió tele van jótékony zsírsavakkal, már napi fél maréknyi is elég a szervezet számára, mivel ezek más magvakban is megtalálhatóak, azokból is érdemes rendszeresen fogyasztani.
Felgyorsítja a fogyást.
Aki nem tud aludni, az fogyasszon lefekvés előtt 1 órával diót. Magas a magnézium tartalma, így hozzájárul a jó alváshoz.
A stressz leküzdésében is segít.
Csökkenti a fájdalmakat, mivel magas a B1 vitamin tartalma.
Cukorbetegség esetén is segít.
A rákos megbetegedések megelőzésében segít, a magas magnézium, E vitamin és Omega 3 tartalma miatt.
A székrekedést megelőzi, mivel magas a rosttartalma, így javítja az emésztést.
Fokozza az agyműködést, rendszeres fogyasztása javítja a memóriát és remek hatással van az idegrendszerre.
Az öregedést lassítja, fiatalon tartja a testet és a bőrt.
A csontokat erősebbé teszi. Fokozza a csontok, az izmok és a bőr egészségét is. A legjobb eredmény elérése érdekében napi 65 grammnyit fogyassz belőle.

Megosztásokat köszönöm

forrás: bidista

Most Nézik:

MOND, MELYIK A KISLÁNY A BABÁK KÖZÜL? A VÁLASZOD S...     Minden nap döntéseket hozunk, mit főzzünk, mit együnk, mit vegyünk fel, hová menjünk vásárolni és még hosszasan sorolhatnánk. A dönt...
Túl sok a zsír a csípődön és a combodon? Az alábbi...     A legtöbb nőnek ezekkel a testtájakkal gyakran meggyűlik a baja. Hiába a fogyókúra, az edzés, mintha a zsír makacsul ragaszkodna a c...
NAGYSZÜLEINK TITKA: A SZALONNA GYÓGYÍTÓ EREJE! ;)...     Amikor a legújabb kutatások kiderítették a hagyományos zsírokat helyettesíteni kívánó új típusú élelmiszereknek negatív hatásuk van,...
VÁLASSZ EGY ALMÁT ÉS VALAMI ÉRDEKES DOLGOT FOGSZ M...     Amilyen almát választasz, olyan a természeted! Ez így igaz! 1. Közvetlen és őszinte személy vagy, nem félsz önmagad lenni, nem vise...
TUDTAD! BÉLBAJOKRA LEGJOBB AZ ALMAKÚRA 😉     Nálunk régóta jól bevált recept bármilyen jellegű bélproblémára, legyen az baktérium okozta hasmenés, stressztől kialakult, enyhe fe...
A BÜKKI FÜVESEMBER ÖSSZES RECEPTJE 😉     Gyuribácsi, ismertebb nevén a „bükki füvesember” a gyógynövények szakértője. Színte mindenre tud valami természetes gyógymódot. Reng...

Comments

comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Tovább az eszköztárra