A dió élelmiszer, de emellett orvosság is! Ezért érdemes gyakran enni belőle! ;)


 

A szakértők szerint naponta kellene diót fogyasztani, 5 szem dió a szívbetegségek megelőzésében segíthet. A koleszterinszintet is csökkenti, rugalmasabbá teszi az ereket, a vérkeringést is fokozza, már 4 órával a fogyasztása után érezhető a hatása. A dió vitaminokban is gazdag, magas az antioxidáns tartalma.

Nézd miért érdemes diót fogyasztanod:

Csökkenti a koleszterinszintet. A dió, a mandula és a mogyoró a bennük lévő jótékony zsírsavak miatt és a magas E vitamin tartalmuk miatt csökkentik a koleszterinszintet. A Loma Linda kaliforniai egyetem adatai szerint napi 67 gramm dió fogyasztása javasolt.
A szívbetegségek megelőzése miatt is érdemes rendszeresen fogyasztani.
A szívmegállás kockázatát is csökkenti.
A dió tele van jótékony zsírsavakkal, már napi fél maréknyi is elég a szervezet számára, mivel ezek más magvakban is megtalálhatóak, azokból is érdemes rendszeresen fogyasztani.
Felgyorsítja a fogyást.
Aki nem tud aludni, az fogyasszon lefekvés előtt 1 órával diót. Magas a magnézium tartalma, így hozzájárul a jó alváshoz.
A stressz leküzdésében is segít.
Csökkenti a fájdalmakat, mivel magas a B1 vitamin tartalma.
Cukorbetegség esetén is segít.
A rákos megbetegedések megelőzésében segít, a magas magnézium, E vitamin és Omega 3 tartalma miatt.
A székrekedést megelőzi, mivel magas a rosttartalma, így javítja az emésztést.
Fokozza az agyműködést, rendszeres fogyasztása javítja a memóriát és remek hatással van az idegrendszerre.
Az öregedést lassítja, fiatalon tartja a testet és a bőrt.
A csontokat erősebbé teszi. Fokozza a csontok, az izmok és a bőr egészségét is. A legjobb eredmény elérése érdekében napi 65 grammnyit fogyassz belőle.

Megosztásokat köszönöm

forrás: bidista

Most Nézik:

Így tisztítsd meg az ékszereket… Olyan lesz mint ú...     Szeretnéd, hogy az ékszereid ismét olyanok legyenek mint új korában? Mindez lehetséges és csupán néhány összetevőre lesz szükséged: ...
Ennek a levélnek köszönhetően megszabadulhatunk a ...     Csak néhány ember előtt ismert, hogy a babérlevél a konyhai használaton kívül egészségügyi problémák kezelésére is alkalmas. Babérfa...
Hogyan lehet megállítani a migrénes fejfájást, 100...     A migrén a fejfájások egyik speciális változata, sokan az erős, hosszan tartó fejfájás szinonimájának tartják. A többnyire féloldali...
A BODZABOGYÓ TÖBBET ÉR MINT EGY GYÓGYSZERTÁR! NÉZD...     A bodzabogyó többet ér mint egy gyógyszertár, mivel a bodzabogyó nagyon remek hatással van a szervezetre. A természetgyógyászatban a...
KÜLÖNLEGES MÓDSZER A BETEGSÉGEK GYÓGYÍTÁSÁRA! EGYS...     Biztosak vagyunk benne, hogy mindenki érezte már, hogy fáradtak a lábai. Esténként, egy hosszú nap után sokan úgy érzik, hogy nagyon...
A DIÓFA AZ EMBER LEGNAGYOBB BARÁTJA! 😉     Kertes házaink szinte mindegyikében megtalálható egy kedves szeretni való fa a diófa. Az árnyas terebélyes növényről kevesen tudják,...

Comments

comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Tovább az eszköztárra