A dió élelmiszer, de emellett orvosság is! Ezért érdemes gyakran enni belőle! ;)


 

A szakértők szerint naponta kellene diót fogyasztani, 5 szem dió a szívbetegségek megelőzésében segíthet. A koleszterinszintet is csökkenti, rugalmasabbá teszi az ereket, a vérkeringést is fokozza, már 4 órával a fogyasztása után érezhető a hatása. A dió vitaminokban is gazdag, magas az antioxidáns tartalma.

Nézd miért érdemes diót fogyasztanod:

Csökkenti a koleszterinszintet. A dió, a mandula és a mogyoró a bennük lévő jótékony zsírsavak miatt és a magas E vitamin tartalmuk miatt csökkentik a koleszterinszintet. A Loma Linda kaliforniai egyetem adatai szerint napi 67 gramm dió fogyasztása javasolt.
A szívbetegségek megelőzése miatt is érdemes rendszeresen fogyasztani.
A szívmegállás kockázatát is csökkenti.
A dió tele van jótékony zsírsavakkal, már napi fél maréknyi is elég a szervezet számára, mivel ezek más magvakban is megtalálhatóak, azokból is érdemes rendszeresen fogyasztani.
Felgyorsítja a fogyást.
Aki nem tud aludni, az fogyasszon lefekvés előtt 1 órával diót. Magas a magnézium tartalma, így hozzájárul a jó alváshoz.
A stressz leküzdésében is segít.
Csökkenti a fájdalmakat, mivel magas a B1 vitamin tartalma.
Cukorbetegség esetén is segít.
A rákos megbetegedések megelőzésében segít, a magas magnézium, E vitamin és Omega 3 tartalma miatt.
A székrekedést megelőzi, mivel magas a rosttartalma, így javítja az emésztést.
Fokozza az agyműködést, rendszeres fogyasztása javítja a memóriát és remek hatással van az idegrendszerre.
Az öregedést lassítja, fiatalon tartja a testet és a bőrt.
A csontokat erősebbé teszi. Fokozza a csontok, az izmok és a bőr egészségét is. A legjobb eredmény elérése érdekében napi 65 grammnyit fogyassz belőle.

Megosztásokat köszönöm

forrás: bidista

Most Nézik:

Napi 2 főtt tojás elfogyasztásával 12 pozitív vált...     Igazi egészségbomba, laktató, és nem is drága! Megéri minden nap 2 tojást enned, hiszen egy sor egészségjavító hatása van! Mutatjuk!...
A DATOLYA A LEGEGÉSZSÉGESEBB GYÜMÖLCS, EGYBEN ORVO...     A datolya kétségkívül az egyik legegészségesebb gyümölcs a bolygón, melynek számos pozitív hatása van. Vegyük őket sorra! Javítja a...
GYÖMBÉRES CITROMOS CSODAITAL, AMI ERŐSÍTI AZ IMMUN...     Tudjuk mindannyian, hogy milyen fontos az immunrendszerünk erősítése. Ez azért elengedhetetlen, mert csak úgy kerülhetjük el a beteg...
FOGYASZD EZT 😉 JAVÍTJA A LÁTÁST, TISZTÍTJA A BELE...     A tudósok rengetegszer elemezték már, mivel a magas antioxidáns tartalmának köszönhetően elképesztő hatásai vannak. A cékla a fogyás...
100 féle betegség megelőzésében segít a vörösborba...     Idősödő korban a szervezet egyre nehezebben tud védekezni a betegségekkel szemben, ezért fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk és ...
A BODZABOGYÓ TÖBBET ÉR MINT EGY GYÓGYSZERTÁR! NÉZD...     A bodzabogyó többet ér mint egy gyógyszertár, mivel a bodzabogyó nagyon remek hatással van a szervezetre. A természetgyógyászatban a...

Comments

comments

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Tovább az eszköztárra